Genteeeee, que emoção!!! Tava abandonando o blog, meio sem motivação. Achei que ninguém tava acompanhando. Hoje entrei pra ver se me animava a postar alguma coisa e... tcharaaam... COMENTÁRIOS!!! Obrigada Vanessa, Dani, Rai e Ana, minhas primeiras leitoras! Vocês me deram ânimo pra continuar!
Hoje marquei uma avaliação na academia. Fiz a primeira em abril, vamos ver como estou e o que devo mudar. Estava um pouco desanimada, mas nada desandou. Vou continuar firme e forte e vou atualizar mais o blog, prometo!
Ok, chega de desculpas e agradecimento e vamos ao trabalho!
Comecei semana passada a freqüentar uma aula na academia que utiliza fitas, trabalhando com o peso do corpo. É fantástica. Estou muito dolorida, mas feliz. A aula trabalha diversas partes do corpo e, principalmente o abdômen. É muito boa, vale a pena testar. Passa rápido e é bem animada.
Descobri numa pesquisa rápida na internet que são FITAS SUSPENSAS, para treinamento funcional:
Sobre a Fita Suspensa
É o mais novo material de Treinamento Físico Funcional em Suspensão. Uma novidade e sucesso do mercado americano e também no Brasil. Também conhecido como Treinamento Físico em Suspensão.
Com a fita suspensa , você pode criar diversos exercícios, adaptar conforme sua necessidade, acrescentar acessórios como elásticos, bolas diversas, kettlebell, kangoo jump, bosu, halter, anilha, colete de peso, pranchas para equilíbrio e escorregar (slide board), para treinar simultaneamente, separadamente ou outras possibilidades.
Destinado a qualquer pessoa, todos os níveis de aptidão ou condicionamento físico, de sedentárias à atletas de alto rendimento e que buscam a prática de exercícios para ganho de força muscular, equilíbrio e flexibilidade.
A maior novidade é que os treinamentos utilizando o Fit Suspension aumentam a produção, seu rendimento e sua performance.
Por exigir sempre o trabalho músculo-articular da região centralizada do corpo, o CORE, com o Fit Suspension você consegue atingir e recrutar cadeias musculares superficiais e profundas. Este último, pouco solicitado em exercícios ou aparelhos convencionais, diminuindo sua performance e/ou aumentando o risco de lesão, causado principalmente por desequilíbrio de músculos agonistas, antagonistas e/ou superficiais e profundos.
Beijinhos para todas e bom final de semana!
Ju
Haha, que liindo saber que a gente te animou pelo menos um pouquinho! :) Ta todo mundo voltando com tudo!
ResponderExcluirSerá que nessa academia que eu vou vai ter isso?
Nem sabia que isso existia e me interessei bastaante quando li! Tô ficando ansiosa rsrs.
Achei muito legal você estar feliz mesmo estando dolorida, todo início de academia é puxado mas a coisa é continuar que condiciona... mas muita gente desiste por causa desse iniciozinho. Assim pode ter certeza que em 6 meses todos esses kgs e mais vão sumir de vez!
Beijinhos.