Hoje meu dia (praticamente o primeiro do projeto) foi cheio de provações e tentações. Pra começar, meus pais fizeram um almoço de morrer! Picanha recheada com queijo no forno, penne ao sugo e maionese. Estava tudo muito bom, mas eu consegui me controlar! Comi o suficiente (pouco!). Coloquei em prática o que eu li em um desses blogs da vida, comi bem devagar, aproveitando o que eu tinha no prato, para que minha mãe não insistisse pra eu comer mais. Enquanto todo mundo acabava seu segundo ou terceiro prato, eu estava no primeiro, satisfeita.
Aí veio a segunda provação: cheesecake com geléia de morango caseira. Não resisti, né?! Alguém resistiria?! Comi uma fatia super pequena. Esse foi o deslize do dia. Pelo menos comi só um pouquinho e não exagerei.
Não fiz nenhum exercício físico hoje.
É isso aí! Um dia por vez.
Até amanhã!
Beijo,
Ju
O que eu comi hoje?
Café da manhã – Uma xícara de café com leite semidesnatado e adoçante, uma fatia de pão de forma (branco) com margarina light.
Almoço – Uma fatia de picanha, uma colher (sopa) maionese e 2 colheres (sopa) penne ao sugo. Sobremesa – Uma fatia pequena de cheesecake com geléia de morango.
Lanche da tarde – Barra de cereais “Sentir Bem” light de ameixa e fibras com chocolate (82kcal)
Jantar – Chá (pomar), 2 pedaços/partes (vem 3 no pacote) de Club Social integral recheado de queijo e uma torrada com geléia diet de morango.
RESUMO
Tomei mais de 2 litros de água.
Tomei Linolen e Pholia negra certinho.
Não fiz nenhuma ativitade física.
Alimentação correta (pra domingo!)
Nenhum comentário:
Postar um comentário