Amanhã vou fazer meus exames, pra ver se está tudo ok!
Ontem fiz minha série nova na academia. Minha instrutora quase me matou. Não consigo nem me mexer hoje. Ai... ai... Mas tudo isso é por um bom motivo! O tempo está passando e preciso focar no verão!
O que eu comi ontem?
Café da manhã – Uma xícara de café com leite semidesnatado e adoçante, uma fatia de pão de forma (branco) com margarina light.
Almoço – Sopa de Legumes.
Sobremesa – um pedacinho (inho, inho, inho) de chocolate (deslize do dia).
Lanche da tarde – Barra de cereais sabor banana com chocolate (82kcal)
Jantar – Sopa de carne com macarrão.
RESUMO
Tomei mais de 2 litros de água.
Tomei Linolen e Pholia negra certinho.
1h30 de musculação em circuito.
Alimentação correta.
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