O que eu comi hoje?
Café da manhã – Uma xícara de café com leite semidesnatado e adoçante, uma fatia de pão de forma (branco) com margarina light.
Almoço – Canja.
Sobremesa – um pedacinho (inho, inho, inho) de chocolate (deslize do dia).
Lanche da tarde – Barra de cereais “Quaker” sabor torta de morango (94kcal)
Jantar – Ainda não jantei. Mas tô indo na pizzaria. Prometo me controlar! =P
RESUMO
Tomei mais de 2 litros de água.
Tomei Linolen e Pholia negra certinho.
Fiz uma aula de spinning (45 minutos).
Alimentação correta (por enquanto)!
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